Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 140g | 196kcal | 19.6g | 19.6g | 4.8g | 67.2g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 210g | 714kcal | 29.4g | 117.6g | 14.1g | 23.1g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7700g | 1820kcal | 98g | 274.4g | 37.8g | 180.6g | |
| Valittu annoskoko | 3850g | 910kcal | 49g | 137.2g | 18.9g | 90.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1925g | 455kcal | 24.5g | 68.6g | 9.5g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu