Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 160g | 224kcal | 22.4g | 22.4g | 5.4g | 76.8g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 240g | 816kcal | 33.6g | 134.4g | 16.1g | 26.4g | |
| Vesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 2080kcal | 112g | 313.6g | 43g | 206.4g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 1040kcal | 56g | 156.8g | 21.5g | 103.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 520kcal | 28g | 78.4g | 10.8g | 51.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu