Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 180g | 252kcal | 25.2g | 25.2g | 6.1g | 86.4g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 270g | 918kcal | 37.8g | 151.2g | 18.1g | 29.7g | |
| Vesi | 4500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 2340kcal | 126g | 352.8g | 48.4g | 232.2g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 1170kcal | 63g | 176.4g | 24.2g | 116.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 585kcal | 31.5g | 88.2g | 12.1g | 58.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu