Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 20g | 28kcal | 2.8g | 2.8g | 0.7g | 9.6g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1100g | 260kcal | 14g | 39.2g | 5.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 550g | 130kcal | 7g | 19.6g | 2.7g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 275g | 65kcal | 3.5g | 9.8g | 1.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu