Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 200g | 280kcal | 28g | 28g | 6.8g | 96g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 300g | 1020kcal | 42g | 168g | 20.1g | 33g | |
| Vesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11000g | 2600kcal | 140g | 392g | 53.8g | 258g | |
| Valittu annoskoko | 5500g | 1300kcal | 70g | 196g | 26.9g | 129g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2750g | 650kcal | 35g | 98g | 13.5g | 64.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu