Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 2.5g | 3.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 138g | 33kcal | 1.6g | 4.8g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 69g | 16kcal | 0.8g | 2.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 8kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.2g | 3.5g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu