Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 5g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1650g | 390kcal | 21g | 58.8g | 8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 825g | 195kcal | 10.5g | 29.4g | 4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 413g | 98kcal | 5.3g | 14.7g | 2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu