Puuro 2,5dl,vehnälese+kaurah
Eli laitoin n. puoli desiä kumpaakin ja noin 2,5 dl vettä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Annnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese ´sydänystävä´ | 35g | 49kcal | 4.9g | 4.9g | 1.2g | 16.8g | |
| Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g | 53g | 179kcal | 7.4g | 29.4g | 3.5g | 5.8g | |
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 455kcal | 24.6g | 68.6g | 9.4g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 228kcal | 12.3g | 34.3g | 4.7g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 114kcal | 6.2g | 17.2g | 2.4g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.3g | 3.6g | 0.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu