Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla210g631kcal17.9g113.5g9.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha469g779kcal89.1g0g46.9g0g
Sipuli (kuorittu)81g22kcal1.1g3.9g0.2g1.4g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma250g263kcal2.5g30g15g0.5g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g250g213kcal3.8g20g12.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 156g161kcal5.4g28.1g1.7g4.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl13g31kcal1.5g0.2g2.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2860g4199kcal242.6g391.4g177.2g12.8g
Valittu annoskoko1430g2100kcal121.3g195.7g88.6g6.4g
Annoskoko puolitettuna715g1050kcal60.7g97.9g44.3g3.2g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005