Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla294g883kcal25g158.9g13.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha657g1090kcal124.8g0g65.7g0g
Sipuli (kuorittu)114g31kcal1.5g5.5g0.2g1.9g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma350g368kcal3.5g42g21g0.7g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g350g298kcal5.3g28g17.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 219g226kcal7.6g39.4g2.3g6.3g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl18g44kcal2.1g0.3g3.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4004g5878kcal339.6g548.2g247.6g17.8g
Valittu annoskoko2002g2939kcal169.8g274.1g123.8g8.9g
Annoskoko puolitettuna1001g1470kcal84.9g137.1g61.9g4.5g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005