Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla378g1135kcal32.2g204.3g17g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha845g1402kcal160.5g0g84.4g0g
Sipuli (kuorittu)146g40kcal1.9g7g0.3g2.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma450g473kcal4.5g54g27g0.9g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g450g383kcal6.8g36g22.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 282g290kcal9.7g50.7g3g8.2g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl23g56kcal2.7g0.3g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5148g7558kcal436.6g704.6g318.4g23.2g
Valittu annoskoko2574g3779kcal218.3g352.3g159.2g11.6g
Annoskoko puolitettuna1287g1889kcal109.2g176.2g79.6g5.8g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005