Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla420g1261kcal35.7g227g18.9g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha938g1558kcal178.3g0g93.8g0g
Sipuli (kuorittu)163g44kcal2.1g7.8g0.3g2.8g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma500g526kcal5g60.1g30g1g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g500g425kcal7.5g40g25g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 313g323kcal10.8g56.3g3.3g9.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl25g63kcal3g0.4g5.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5720g8398kcal484.8g783.2g353.6g25.8g
Valittu annoskoko2860g4199kcal242.4g391.6g176.8g12.9g
Annoskoko puolitettuna1430g2099kcal121.2g195.8g88.4g6.5g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005