Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla672g2016kcal57.1g362.9g30.2g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1500g2490kcal285g0g150g0g
Sipuli (kuorittu)260g70kcal3.4g12.5g0.5g4.4g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma800g840kcal8g96g48g1.6g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g800g680kcal12g64g40g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 500g516kcal17.2g90g5.3g14.5g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl40g100kcal4.8g0.6g8.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9144g13424kcal775g1252g565.6g41g
Valittu annoskoko4572g6712kcal387.5g626g282.8g20.5g
Annoskoko puolitettuna2286g3356kcal193.8g313g141.4g10.3g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005