Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla84g252kcal7.1g45.4g3.8g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha188g312kcal35.7g0g18.8g0g
Sipuli (kuorittu)33g8.8kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma100g105kcal1g12g6g0.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g100g85kcal1.5g8g5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 63g65kcal2.2g11.3g0.7g1.8g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl5g13kcal0.6g0.1g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1144g1679kcal97g156.8g71g5.2g
Valittu annoskoko572g840kcal48.5g78.4g35.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna286g420kcal24.3g39.2g17.8g1.3g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005