Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla126g378kcal10.7g68.1g5.7g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha282g467kcal53.5g0g28.1g0g
Sipuli (kuorittu)49g13kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma150g158kcal1.5g18g9g0.3g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g150g128kcal2.3g12g7.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 94g97kcal3.2g16.9g1g2.7g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl7.5g19kcal0.9g0.1g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1716g2519kcal145.4g234.8g106.2g7.6g
Valittu annoskoko858g1260kcal72.7g117.4g53.1g3.8g
Annoskoko puolitettuna429g630kcal36.4g58.7g26.6g1.9g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=58005