Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 15g | 6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 800g | 976kcal | 152g | 11.2g | 36.8g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 70g | 52kcal | 3.2g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 150g | 540kcal | 42g | 0.2g | 42g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 200g | 500kcal | 36.6g | 3g | 38g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 50g | 290kcal | 2.2g | 1.9g | 30.5g | 2.2g | |
| Tomaatti, tuore | 150g | 31kcal | 0.9g | 5.7g | 0.5g | 2.1g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 400g | 1360kcal | 52g | 268g | 8.8g | 16g | |
| Annoskoko tuplana | 3670g | 7509kcal | 578.8g | 599.6g | 313.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 1835g | 3754kcal | 289.4g | 299.8g | 156.8g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 918g | 1877kcal | 144.7g | 149.9g | 78.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu