Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 6.5g18kcal0.7g2.5g0.2g1.7g
Paprikajauhe 5.5g18kcal0.8g1g0.7g2.1g
Aromisuola (5g)15g8.4kcal0.1g1.6g0.2g0.3g
Kauralese 45g162kcal8.1g20.5g3.5g7.9g
Kananmuna kuoreton 65g92kcal8.1g0.2g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha399g662kcal75.8g0g39.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1270g1974kcal189.8g61.2g102.6g27.4g
Valittu annoskoko635g987kcal94.9g30.6g51.3g13.7g
Annoskoko puolitettuna318g493kcal47.5g15.3g25.7g6.9g
Arvot/100g100g155kcal14.9g4.8g8.1g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59001