Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 148g113kcal2.8g23g0.3g1.5g
Täysjyväriisi. Risella.50g175kcal3.5g35.5g1.6g3g
Sipuli (kuorittu)46g12kcal0.6g2.2g0.1g0.8g
Valkosipuli 2.6g2.8kcal0.2g0.4g0g0.1g
Porkkana 85g28kcal0.5g4.7g0.2g2.2g
Broilerin fileesuikaleet pirkka169g206kcal32.1g2.4g7.8g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g75g93kcal2.3g19.2g0.5g0g
Kuohukerma,valio,2dl75g255kcal1.5g2.3g26.3g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)5.6g15kcal0.7g0.7g1g0g
Vesi, vesijohtovesi 469g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.4g1.1kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Mustapippuri 1.1g3.2kcal0.1g0.4g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2268g1908kcal88.6g181.8g86.8g16g
Valittu annoskoko1134g954kcal44.3g90.9g43.4g8g
Annoskoko puolitettuna567g477kcal22.2g45.5g21.7g4g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349