Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 445g339kcal8.4g69g0.9g4.4g
Täysjyväriisi. Risella.150g524kcal10.5g106.4g4.9g9g
Sipuli (kuorittu)137g37kcal1.8g6.6g0.3g2.3g
Valkosipuli 7.9g8.5kcal0.6g1.3g0g0.2g
Porkkana 256g84kcal1.6g14.2g0.5g6.5g
Broilerin fileesuikaleet pirkka507g618kcal96.3g7.1g23.3g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g225g279kcal6.8g57.7g1.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl225g766kcal4.5g6.8g78.9g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)17g44kcal2.2g2g3g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 1408g0kcal0g0g0g0g
Timjami 1.1g3.2kcal0.1g0.3g0.1g0.4g
Suola, annos 3g2.3g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 17g149kcal0g0g16.9g0g
Mustapippuri 3.4g10kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6804g5724kcal266.4g545.4g260.6g47.6g
Valittu annoskoko3402g2862kcal133.2g272.7g130.3g23.8g
Annoskoko puolitettuna1701g1431kcal66.6g136.4g65.2g11.9g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349