Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 790g601kcal14.9g122.4g1.6g7.9g
Täysjyväriisi. Risella.266g931kcal18.6g188.9g8.8g16g
Sipuli (kuorittu)244g66kcal3.2g11.7g0.5g4.1g
Valkosipuli 14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Porkkana 454g148kcal2.8g25.2g0.9g11.6g
Broilerin fileesuikaleet pirkka900g1098kcal171g12.6g41.4g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g400g496kcal12g102.4g2.4g0g
Kuohukerma,valio,2dl400g1360kcal8g12g140g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)30g78kcal3.9g3.6g5.4g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 2500g0kcal0g0g0g0g
Timjami 2g5.7kcal0.2g0.5g0.1g0.7g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 30g265kcal0g0g30g0g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12080g10163kcal472.8g967.8g462.8g84.6g
Valittu annoskoko6040g5082kcal236.4g483.9g231.4g42.3g
Annoskoko puolitettuna3020g2541kcal118.2g242g115.7g21.2g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349