Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 99g75kcal1.9g15.3g0.2g1g
Täysjyväriisi. Risella.33g117kcal2.3g23.6g1.1g2g
Sipuli (kuorittu)31g8.2kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Valkosipuli 1.8g1.9kcal0.1g0.3g0g0g
Porkkana 57g19kcal0.4g3.2g0.1g1.4g
Broilerin fileesuikaleet pirkka113g137kcal21.4g1.6g5.2g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g50g62kcal1.5g12.8g0.3g0g
Kuohukerma,valio,2dl50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)3.8g10kcal0.5g0.5g0.7g0g
Vesi, vesijohtovesi 313g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Mustapippuri 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1512g1272kcal59.2g121.4g58g10.4g
Valittu annoskoko756g636kcal29.6g60.7g29g5.2g
Annoskoko puolitettuna378g318kcal14.8g30.4g14.5g2.6g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349