Jauhelihakastike papujen kera (kevyt)
Ruskista hieman sipulia (jos tahdot, toimii ilman sipuliakin).
Ruskista jauheliha tilkassa öljyä, mausta suolalla, mustapippurilla, basilikalla ja paprikajauheella.
Lisää tölkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa sekä tölkki paseerattua tomaattia.
Anna porista hetki.
Tarjoile nauhaspagetin kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1335 grammaa
Sofie
Ruskista jauheliha tilkassa öljyä, mausta suolalla, mustapippurilla, basilikalla ja paprikajauheella.
Lisää tölkki valkoisia papuja tomaattikastikkeessa sekä tölkki paseerattua tomaattia.
Anna porista hetki.
Tarjoile nauhaspagetin kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1335 grammaa
Sofie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 250g | 63kcal | 3.2g | 10.5g | 0.5g | 0g | |
| Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow | 213g | 181kcal | 9.8g | 31.9g | 1.1g | 10.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1335g | 1240kcal | 102g | 84.8g | 53.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 668g | 620kcal | 51g | 42.4g | 26.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 334g | 310kcal | 25.5g | 21.2g | 13.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 7.6g | 6.4g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu