Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 25g | 57kcal | 3.3g | 3.9g | 1.1g | 9.4g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 313g | 213kcal | 38.2g | 12.2g | 0.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 501g | 170kcal | 15.3g | 24.6g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 326g | 283kcal | 3.5g | 59.6g | 1.3g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2330g | 1446kcal | 120.6g | 200.6g | 7g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 1165g | 723kcal | 60.3g | 100.3g | 3.5g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 583g | 362kcal | 30.2g | 50.2g | 1.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu