Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 30g | 69kcal | 4g | 4.6g | 1.4g | 11.3g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 376g | 256kcal | 45.8g | 14.7g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 204kcal | 18.4g | 29.5g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 391g | 340kcal | 4.1g | 71.5g | 1.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 2796g | 1735kcal | 144.6g | 240.6g | 8.8g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1398g | 868kcal | 72.3g | 120.3g | 4.4g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 699g | 434kcal | 36.2g | 60.2g | 2.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu