Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 35g | 80kcal | 4.7g | 5.4g | 1.6g | 13.2g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 438g | 298kcal | 53.5g | 17.1g | 0.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 702g | 238kcal | 21.5g | 34.4g | 0.7g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 456g | 397kcal | 4.8g | 83.4g | 1.8g | 8.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3262g | 2025kcal | 169g | 280.6g | 10g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1631g | 1012kcal | 84.5g | 140.3g | 5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 816g | 506kcal | 42.3g | 70.2g | 2.5g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu