Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 45g | 103kcal | 6g | 6.9g | 2g | 16.9g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 564g | 383kcal | 68.8g | 22g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 902g | 305kcal | 27.6g | 44.2g | 0.9g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 586g | 510kcal | 6.2g | 107.3g | 2.3g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4194g | 2603kcal | 217.2g | 360.8g | 12.6g | 55g | |
| Valittu annoskoko | 2097g | 1302kcal | 108.6g | 180.4g | 6.3g | 27.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1049g | 651kcal | 54.3g | 90.2g | 3.2g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu