Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 50g | 114kcal | 6.7g | 7.7g | 2.3g | 18.8g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 626g | 426kcal | 76.4g | 24.4g | 1.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1002g | 339kcal | 30.7g | 49.1g | 1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 651g | 567kcal | 6.9g | 119.2g | 2.6g | 11.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4660g | 2892kcal | 241.4g | 400.8g | 14.4g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 2330g | 1446kcal | 120.7g | 200.4g | 7.2g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1165g | 723kcal | 60.4g | 100.2g | 3.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu