Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 15g | 34kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 188g | 128kcal | 22.9g | 7.3g | 0.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 301g | 102kcal | 9.2g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 195g | 170kcal | 2.1g | 35.8g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1398g | 868kcal | 72.4g | 120.2g | 4.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 699g | 434kcal | 36.2g | 60.1g | 2.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 350g | 217kcal | 18.1g | 30.1g | 1.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu