Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 250g | 170kcal | 30.5g | 9.7g | 0.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 135kcal | 12.2g | 19.6g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 260g | 226kcal | 2.8g | 47.6g | 1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1860g | 1154kcal | 96.4g | 160g | 5.6g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 930g | 577kcal | 48.2g | 80g | 2.8g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 465g | 289kcal | 24.1g | 40g | 1.4g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu