Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 300g | 105kcal | 3g | 19.5g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 90g | 23kcal | 0.8g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 168g | 101kcal | 2.5g | 21.8g | 0.2g | 1.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 78g | 22kcal | 0.5g | 4.6g | 0.2g | 1.9g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 150g | 203kcal | 19.5g | 1.8g | 13.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6g | 17kcal | 0.5g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2304g | 972kcal | 55.2g | 110.6g | 34g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1152g | 486kcal | 27.6g | 55.3g | 17g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 576g | 243kcal | 13.8g | 27.7g | 8.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu