Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 400g | 140kcal | 4g | 26g | 2g | 0g | |
| Paprika, punainen | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 224g | 134kcal | 3.4g | 29.1g | 0.2g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 104g | 29kcal | 0.6g | 6.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 200g | 270kcal | 26g | 2.4g | 17.6g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 8g | 22kcal | 0.6g | 0.8g | 1.9g | 0.1g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3072g | 1297kcal | 73.4g | 147.6g | 45.2g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 1536g | 648kcal | 36.7g | 73.8g | 22.6g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 768g | 324kcal | 18.4g | 36.9g | 11.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu