Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 600g | 210kcal | 6g | 39g | 3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 336g | 202kcal | 5g | 43.7g | 0.3g | 3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 156g | 44kcal | 0.9g | 9.3g | 0.3g | 3.9g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 300g | 405kcal | 39g | 3.6g | 26.4g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 12g | 34kcal | 1g | 1.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 1945kcal | 110.2g | 221.6g | 67.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 973kcal | 55.1g | 110.8g | 33.8g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 486kcal | 27.6g | 55.4g | 16.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu