Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 20g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 11g | 28kcal | 1.9g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 700g | 319kcal | 21g | 33.6g | 10.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 401g | 558kcal | 76.2g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 401g | 1404kcal | 72.2g | 236.6g | 15.6g | 24.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3638g | 5155kcal | 387.2g | 554.2g | 147.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 1819g | 2578kcal | 193.6g | 277.1g | 73.7g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 910g | 1289kcal | 96.8g | 138.6g | 36.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.6g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu