Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 52g | 180kcal | 5.3g | 36.7g | 0.6g | 1.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.7g | 4.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 647g | 226kcal | 6.5g | 44g | 3.2g | 9.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 699g | 1161kcal | 132.9g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 3238kcal | 294.4g | 178.4g | 148.8g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 1619kcal | 147.2g | 89.2g | 74.4g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 810kcal | 73.6g | 44.6g | 37.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu