Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42g | 0.7g | 2.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 739g | 259kcal | 7.4g | 50.3g | 3.7g | 10.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 799g | 1327kcal | 151.8g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3701kcal | 336.2g | 204g | 170.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1850kcal | 168.1g | 102g | 85.2g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 925kcal | 84.1g | 51g | 42.6g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu