Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 67g | 231kcal | 6.9g | 47.2g | 0.8g | 2.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.2g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 832g | 291kcal | 8.3g | 56.5g | 4.2g | 11.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 899g | 1492kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4050g | 4163kcal | 378.2g | 229.4g | 191.6g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2025g | 2082kcal | 189.1g | 114.7g | 95.8g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1013g | 1041kcal | 94.6g | 57.4g | 47.9g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu