Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 92g | 32kcal | 0.9g | 6.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 462kcal | 42g | 25.4g | 21.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 231kcal | 21g | 12.7g | 10.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 116kcal | 10.5g | 6.4g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.6g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu