Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 75g | 257kcal | 7.6g | 52.4g | 0.9g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 924g | 323kcal | 9.2g | 62.8g | 4.6g | 12.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 999g | 1658kcal | 189.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 4626kcal | 420g | 254.8g | 213g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2313kcal | 210g | 127.4g | 106.5g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1157kcal | 105g | 63.7g | 53.3g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu