Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.4g | 1.3g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1294g | 453kcal | 12.9g | 88g | 6.5g | 18.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1398g | 2321kcal | 265.7g | 0g | 139.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 94kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6300g | 6476kcal | 588.2g | 356.8g | 298.2g | 55.4g | |
| Valittu annoskoko | 3150g | 3238kcal | 294.1g | 178.4g | 149.1g | 27.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1575g | 1619kcal | 147.1g | 89.2g | 74.6g | 13.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu