Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 120g | 411kcal | 12.2g | 83.9g | 1.4g | 4.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4g | 11kcal | 0.4g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1478g | 517kcal | 14.8g | 100.5g | 7.4g | 20.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1598g | 2653kcal | 303.7g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7402kcal | 672.6g | 407.8g | 340.6g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3701kcal | 336.3g | 203.9g | 170.3g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1851kcal | 168.2g | 102g | 85.2g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu