Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 135g | 463kcal | 13.7g | 94.4g | 1.6g | 4.7g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.5g | 13kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1663g | 582kcal | 16.6g | 113.1g | 8.3g | 23.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1798g | 2985kcal | 341.6g | 0g | 179.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 450g | 121kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 8327kcal | 756.2g | 458.8g | 383.2g | 71.2g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 4164kcal | 378.1g | 229.4g | 191.6g | 35.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 2082kcal | 189.1g | 114.7g | 95.8g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu