Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Poro-kasviskeitto

Ohjeessa annettu nesteen määrä on laskettu valmiista keitosta (jotta voi vain punnita oman annoksensa ja merkata sen verran ruokaa syödyksi ilman turhia laskeskeluja), joten valmistusvaiheessa keittoon tulee lisätä noin 9dl vettä eikä siis vain 7dl.

1. Paista poronkäristys kattilassa.

2. Lisää joukkoon kuutioidut/suikaloidut vihannekset ja perunat, palvikinkku, vesi ja mausteet (muutama maustepippuri ja kasvisliemi, suolaa maun mukaan).

Keitä noin 20-30 minuuttia, niin että vihannekset ovat kypsiä.

3. Ripottele päälle persiljaa ja herkuttele :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1804 grammaa

Bicca
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g6g10kcal1g1.3g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 731g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku (HK)71g71kcal12.1g0.3g2.7g2.1g
Poronkäristys, lapin liha 240g240g367kcal45.6g0g16.8g0g
Peruna, vanha, kuorittu 172g131kcal3.2g26.7g0.3g1.7g
Sipuli 205g62kcal2.6g9.8g0.4g3.5g
Palsternakka 52g33kcal0.3g6.1g0.2g2.3g
Juuriselleri 47g15kcal0.6g2.2g0.1g1.5g
Porkkana 188g62kcal1.2g10.5g0.4g4.8g
Lanttu 92g27kcal0.9g4.2g0.3g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3608g1554kcal135g122.2g42.6g35.2g
Valittu annoskoko1804g777kcal67.5g61.1g21.3g17.6g
Annoskoko puolitettuna902g389kcal33.8g30.6g10.7g8.8g
Arvot/100g100g43kcal3.7g3.4g1.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=65272