Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 450g | 590kcal | 81g | 5.9g | 27g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 255g | 179kcal | 5.1g | 8.4g | 13.3g | 1.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1588kcal | 174.8g | 31g | 84.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 794kcal | 87.4g | 15.5g | 42.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 397kcal | 43.7g | 7.8g | 21.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu