Jauhelihapihvit
Sekoita lämmenneeseen jauhelihaan mausteet.
Muotoile pihvit valmiiksi alustalle.
Paista pannulla öljyssä.
Tarjoile lisukkeiden kera.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Anskunen
Muotoile pihvit valmiiksi alustalle.
Paista pannulla öljyssä.
Tarjoile lisukkeiden kera.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Anskunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Valkopippuri | 12g | 34kcal | 1.2g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 400g | 184kcal | 12.8g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 220g | 286kcal | 28.8g | 0.7g | 18.3g | 0g | |
| Korppujauho | 100g | 366kcal | 10.5g | 74.9g | 1g | 5.3g | |
| Paistijauheliha 10% | 1500g | 2550kcal | 300g | 0g | 150g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4700g | 7485kcal | 711.8g | 215.2g | 413.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 2350g | 3743kcal | 355.9g | 107.6g | 206.6g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1175g | 1871kcal | 178g | 53.8g | 103.3g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 15.1g | 4.6g | 8.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu