Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 350g | 63kcal | 2g | 8.8g | 1.4g | 2.4g | |
| Lohifilee, paistettu | 300g | 662kcal | 61g | 0g | 46.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 180g | 31kcal | 3.8g | 0.4g | 0.5g | 4.3g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 200g | 300kcal | 6.4g | 16g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2060g | 2112kcal | 146.4g | 50.4g | 145.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1030g | 1056kcal | 73.2g | 25.2g | 72.8g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 515g | 528kcal | 36.6g | 12.6g | 36.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu