Juurespeti karitsan paahtopaistille

Tässä on vain juurespedin kalorit laskettuna, mutta lihaksi ruokaan laitetaan valkosipuli-yrttimarinoitua karitsan paahtopaistia (n. 400g), jota saa siis valmiiksi maustettuna.

1. Kuori ja pilko juurekset.

Perunat kannattaa laittaa ruokaan kuorellisina lohkoina.

2. Ruskista paahtopaistit.

3. Valmista mausteöljy: sekoita öljy, viinietikka, hunaja, 3/4tl suolaa, ½tl mustapippuria ja 1rkl tuoretta hienonnettua rosmariinia (tai 1tl kuivattua).

Kaada öljy juuresten päälle uunivuokaan.

4. Asettele lihat juurespedille.

5. Paista 200-asteisessa uunissa noin 15-20min.

Ota tämän jälkeen lihat pois ja laita ne alumiinifolioon vetäytymään.

Anna juuresten kypsyä uunissa vielä noin 30 minuuttia.

6. Kun juurekset ovat kypsät, leikkaa paahtopaisti ohuiksi viipaleiksi ja herkuttele! (Lisänä voi tarjota valkosipulidipillä tai valkosipulilla ja yrteillä maustettua kevytkermaviiliä.)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 946 grammaa

Bicca
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.9g0kcal0g0g0g0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g6.9g1.4kcal0g0.4g0g0g
Hunaja 7.5g25kcal0g6.1g0g0g
Oliiviöljy 6.2g55kcal0g0g6.2g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 9g83kcal0g0g9.4g0g
Peruna, keskikokoinen 60g218g131kcal3.3g28.4g0.2g2g
Palsternakka 78g49kcal0.4g9.1g0.3g3.5g
Sipuli 52g16kcal0.6g2.5g0.1g0.9g
Porkkana 145g47kcal0.9g8.1g0.3g3.7g
Lanttu 67g19kcal0.7g3.1g0.2g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1183g854kcal11.8g115.4g33.4g22.6g
Valittu annoskoko591g427kcal5.9g57.7g16.7g11.3g
Annoskoko puolitettuna296g214kcal3g28.9g8.4g5.7g
Arvot/100g100g72kcal1g9.8g2.8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=66912