Mimpun kevyehkö minipizza
Läiskäise rieskoille:
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
- tomaattipyre (sekoita siihen valkosipulia, chiliä, pippuria tms)
- kevytmetukkaviipaleet
- ananas
- tomaattia (puuttuu ainesosista, sorry)
- pizzamaustetta
- mozzarella
- juustoviipaleet
Uuniin 200° kunnes juustot ovat sulaneet sopivaksi (n. 5 min) ja eikun syömään.
Perus ateriaksi riittää kaksi lättyä per nuppi, isoon nälkään tai isolle miehelle kolme-neljä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella (Bellezza), annos 62.5g | 21g | 34kcal | 4.2g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Metwursti, HK Ultra kevyt | 20g | 40kcal | 6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Arla Präst mager juusto 17% | 16g | 45kcal | 4.8g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 22g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 10g | 7.4kcal | 0.5g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Lapin rieskaset ohra (Vaasan), annos 32.5g | 33g | 65kcal | 1.7g | 11.1g | 1.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 243g | 409kcal | 34.6g | 32g | 15.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 122g | 205kcal | 17.3g | 16g | 7.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 61g | 102kcal | 8.7g | 8g | 3.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.2g | 13.2g | 6.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu