Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 40g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 85g | 72kcal | 15.3g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 12g | 23kcal | 0.1g | 1.4g | 1.7g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 80g | 158kcal | 13.8g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 40g | 18kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 669g | 648kcal | 66.8g | 18.4g | 34.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 324kcal | 33.4g | 9.2g | 17.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 167g | 162kcal | 16.7g | 4.6g | 8.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu