Porkkanalätyt
Sekoita porkkanaraaste, kananmuna, 1rkl jauhoa, suolaa ja pippuria.
Paista lätyt voissa ja oi kun on nannaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Hawa
Paista lätyt voissa ja oi kun on nannaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Hawa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 365kcal | 0.5g | 0.5g | 40g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 25g | 0.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 275g | 392kcal | 34.4g | 0.8g | 28.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1000g | 280kcal | 6g | 59.5g | 2g | 25g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 2419kcal | 92.4g | 191.6g | 141.6g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 1210kcal | 46.2g | 95.8g | 70.8g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 605kcal | 23.1g | 47.9g | 35.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.3g | 6.8g | 5.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu