Muumimamman kalasoppa (vhh)
TÄMÄ KEITTO VALMISTUU NOPEASTI, SUHT HALVASTI JA VAIVATTA !
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
Laita kattilaan vesi, veteen wokvihannekset (tai haluamasi) ja kala (haluamasi - mutta parhainta rasvainen lohi).
Anna veden kiehua niin että kala kypsyy.
Lisää koskenlaskijajuusto.
NAUTI HUUMAAVAN HYVÄSTÄ KEITOSTA !
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Butter
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 500g | 282kcal | 13.5g | 41.3g | 3.6g | 13.6g | |
| Vesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 480g | 1344kcal | 91.2g | 0g | 105.6g | 0g | |
| Kirjolohifilee kylmäsavustettu | 300g | 521kcal | 52.8g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5760g | 4295kcal | 315g | 82.6g | 287.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2880g | 2147kcal | 157.5g | 41.3g | 143.9g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1440g | 1074kcal | 78.8g | 20.7g | 72g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 5.5g | 1.4g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu